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Dehnen mit der Faszienrolle (8. August 2020)

Kursangebot: „Richtiges Dehnen und Übungen mit der Faszienrolle“
Samstag 08.08.2020 ab 10:00 Uhr in der Sporthalle der Grundschule Am Aalfang

CORONA-bedingt maximal 25 Teilnehmer
Anmeldungen vorab unter
Kursgebühr:
5,- € für Mitglieder des JC und deren direkte Angehörige
10,- € für alle anderen

Sommerferien

Wir starten nach den Sommerferien erst wieder ab Montag, 17. August 2020. CORONA, Offener Ganztag und Einschulungen bereiten da mögliche Hindernisse.

Und wie geht es dann weiter? Wir werden uns rechtzeitig vorher melden.

Schöne Ferien und bleibt alle gesund!

Richtiges Dehnen und Übungen mit der Fazienrolle

An alle Mitglieder ab 14 Jahren und Eltern unserer Judoka, insbesondere diejenigen, deren Kinder momentan nicht trainieren dürfen/können.

Für die folgenden 3 Montage (8., 15. und 22. Juni, jeweils 18:00 bis 19:30 Uhr) ist es uns gelungen, eine Physiotherapeutin zu gewinnen, die Euch drei Einheiten Dehnen und Übungen mit der Fazienrolle nahebringt. Das Training findet unter Einhaltung der vorgeschriebenen Hygieneregeln in der Sporthalle der Grundschule Am Aalfang statt.

Die „Sportgeräte“ Matte, Handtuch und Fazienrolle (mindestens 30cm breit) müssen selbst mitgebracht werden. Die Toiletten in der Halle können im Notfall benutzt werden, die Dusch- und Umkleideräume sind weiterhin gesperrt.

Judo-Safari @ HOME Film

Die Judo-Safari@HOME ist zwar beendet, aber das Orga-Team um Jugendwartin Lea hat noch einen Film mit den eingesandten Bildern und Filmchen gefertigt.

Schaut ihn Euch an und habt Spaß!

Training @ SPORTPLATZ (5. Mai 2020)

 

Liebe Mitglieder,
liebe Eltern

die Beschränkungen sind ein wenig gelockert worden, so dass wir ab sofort bei ausreichendem Wetter wieder sehr eingeschränkt ein regelmäßiges Fitness-Trainingsangebot auf dem Sportplatz der Aalfangschule  für unsere Mitglieder und deren Eltern anbieten können.

Folgendes ist zu beachten:
1,5m Abstand sind stets einzuhalten, Begrüßungs-Umarmungen müssen ausfallen
keine Judomatten, kein Partnertraining, kein Judoanzug
kein Zugang zur Halle und den Toiletten oder Duschen!
keine Umkleideräume, zur Halle kommen und wieder weg, ohne umziehen
kein gemeinsames Kommen und Gehen

Folgende Trainingsgruppen bieten wir zunächst an:

10-16 Jahre freitags, 16:30 Uhr bis 18:00 Uhr Lucy und Tjark
ab 14 Jahre mittwochs, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Eric
  freitags, 18:00 Uhr bis 19:30 Uhr Gunnar

Sollte das Wetter (Regen, Gewitter, Sturm) sich gegen unser Training wenden, werden die Gruppen NICHT stattfinden. Das Training vom Mittwoch wird dann als ZOOM-Training@HOME verlegt. Sollte das Training ausfallen, wird dieses spätestens 2 Stunden vor Trainingsbeginn auf unserer Homepage publiziert.

Für unsere Judo-Zwerge und die 15:00 Uhr-Gruppen können wir leider noch kein Training anbieten. Wir sind aber dabei, zu überlegen, wie wir auch dieses noch realisieren können.

Ihr seht, es geht langsam weiter

Bleibt alle gesund!

Judo-Safari @ HOME Auswertung (6. Mai 2020)

Die Ergebnisse der Judo-Safari@HOME liegen nun auch vor. Die Organisatoren um Jugendwartin Lea haben die eingesandten Leistungen gesichtet und bewertet. Die „Kreativ-Aufgabe“ mit Bildern und Filmen wurde von vielen Eltern und Lesern unserer Seite mitbewertet. Trotz aller Schwierigkeiten, die eine derart durchgeführte Judo-Safari mit sich bringt, haben alle tolle Leistungen erbracht.

Vorderste Plätze und damit den Braunen Bär erreichten Marcus M. und Jonas U.

Einen Blauen Adler konnten Tyler B., Daniel W., Vincent G.-S., Justus K., Lea Z. und Ceyda S. erreichen

Das Abzeichen mit einer Grünen Schlange erhalten Mailo G., Jonathan H., Julius L. und Manuel F.

Einen Orangenen Fuchs erhalten Nikita W. und Maximilian B.

Gabriel B. erkrankte leider während der Session und konnte daher leider nicht alle Aufgaben erfüllen. Er erhält ein Gelbes Känguru.

Herzlichen Glückwunsch an alle Teilnehmer, das waren ganz tolle Leistungen. Die Urkunden und Abzeichen werden jetzt bestellt. Wir hoffen, dass wir sie Euch bald beim Training überreichen können. Falls das noch nicht möglich ist, werden wir uns auch dazu bestimmt etwas einfallen lassen.

Bleibt alle Gesund und bis bald!

Fitnesstraining @ HOME (29. April 2020)

Da der Judosport noch immer nicht wieder starten darf, hat sich der JCA bemüht, sein „Training“ irgendwie weiterzuführen. Dazu bietet unser Trainer Eric immer mittwochs 19:30 Uhr bis 21:00 Uhr (also die Trainingszeit der Erwachsenengruppe) ein (Fitness-)Training@HOME für alle ab 16 Jahre an.

Willkommen zu dem Online-Training sind alle unsere Mitglieder und auch Eltern, Geschwister, … Es gibt bei dem Training natürlich keine Matten und damit auch keine Judowürfe. Alles was man braucht, ist Sportzeug und ein internetfähiges Endgerät mit Bildschirm. Fragen und Anmeldungen

Und dann kann es jeden Mittwochabend losgehen. Angst davor braucht niemand zu haben. Alle machen soweit mit, wie sie wollen. Und im Notfall kann man immer noch die eigene Kamera deaktivieren.

Wir sind gerade dabei, mögliche weitere Trainingseinheiten @HOME insbesondere für unsere jüngeren Judoka zu erarbeiten.

Es geht also irgendwie weiter.

Bleibt alle gesund!

Judo-Safari @ HOME

5. Aufgabe: Judo-Kampf

Die 5. und letzte Aufgabe ist da. Es ist Aktivität gefordert. Ein Judokampf gegen den „furchtbarsten“ Gegner, den ihr finden könnt. (Mama, Papa, der größte Teddy,… denkt Euch was aus)

Die Regeln stehen natürlich noch einmal genau HIER

Einsendeschluß ist der 26. April 2020.

Judo-Safari @ HOME Bewertung der Kreativaufgabe

Die Bewertung ist beendet. Die Verlinkungsbuttons sind nicht mehr gültig!

Die Fotos und Filme der Kreativaufgabe sind fertig eingesandt. Es geht nun an die Bewertung. Jeder Leser unserer Seite kann für je
EIN Bild/Film
EINER Gruppe
EINE Stimme abgeben.
Also hat jeder 3 Stimmen, weil es 3 Gruppen gibt. Einfach auf den Abstimmbutton unter Bild/Film klicken und schon öffnet sich Euer Mailprogramm und ihr könnt fast vollautomatisch stimmen.
Zwei Anmerkungen:
1. Es gilt die erste eintreffende Stimme pro Gruppe, falls jemand mehr als EINE Stimme abgibt.
2. Stimmabgaben über „lustige Proxy-Server“ aus wo auch immer werden nicht gewertet.

1. Gruppe 5-7 Jahre alt

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2. Gruppe 8-9 Jahre alt

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3. Gruppe 10-11 Jahre alt

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So und nun viel Spaß beim Abstimmen. 3 Stimmen = 3 Mails

Bleibt gesund!

Judo-Safari @ HOME (17. April 2020)

Es geht weiter. Hier ist die 4. Disziplin:

„Seilspringen“ mit dem Judogürtel

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Disziplin 4 #judosafariathome #seilspringen

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Die Regeln noch einmal in Schriftform sind HIER.

Einsendeschluß ist immer noch der 20. April!

Viel Spaß und bleibt gesund!