Richtiges Dehnen und Übungen mit der Fazienrolle

An alle Mitglieder ab 14 Jahren und Eltern unserer Judoka, insbesondere diejenigen, deren Kinder momentan nicht trainieren dürfen/können.

Für die folgenden 3 Montage (8., 15. und 22. Juni, jeweils 18:00 bis 19:30 Uhr) ist es uns gelungen, eine Physiotherapeutin zu gewinnen, die Euch drei Einheiten Dehnen und Übungen mit der Fazienrolle nahebringt. Das Training findet unter Einhaltung der vorgeschriebenen Hygieneregeln in der Sporthalle der Grundschule Am Aalfang statt.

Die „Sportgeräte“ Matte, Handtuch und Fazienrolle (mindestens 30cm breit) müssen selbst mitgebracht werden. Die Toiletten in der Halle können im Notfall benutzt werden, die Dusch- und Umkleideräume sind weiterhin gesperrt.